400-078-8858
010-51650830
驾校地址:北京市大兴区黄村镇狼垡(世界公园往南2公里)
∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽
◎丰台区刘家窑报名中心
电话:010-67606001
地址:丰台区南三环中路17号(刘家窑桥西公交车站往西50米)
◎朝阳区劲松报名中心
电话:010-67157198
地址:朝阳区东三环南路劲松桥东南角
◎房山区良乡报名中心
电话:010-81387381
地址:房山区良乡镇拱辰南大街44号荣鹏花园底商
◎大兴区旧宫报名中心
电话:010-67956856
地址:大兴区旧宫镇清逸西园2号楼底商(旧宫物美超市对面)
◎大兴区亦庄报名中心
电话:010-67864872
地址:大兴区亦庄北环西路天华园一里三区14号楼底商(富驿商旅酒店旁)
很多ag尊龙app-凯时kb官网登录说“平时练车练的好好的,一到考场就不行了。”或者就是说“一进考场就脚抖”。ag尊龙app-凯时kb官网登录是对未知或未来的恐惧。怎么解决呢?如何克服考试焦虑?如何缓解驾考焦虑呢?且看小编细细分析!
1、基本功练扎实,解决自信的问题
考试焦虑来源于担心、不自信、怕发挥不好。如果平时练得很扎实,自信心就会增强,就是不能发挥全部,但过关还是比较容易。
2、要加强错误纠正及情况应对的训练,降低焦虑值
ag尊龙app-凯时kb官网登录中有一个试错学习法,在学习中,当你错误了一次后,你的记忆会非常深刻,再犯类似错误的几率就少许多。所以平时的训练,不要怕犯错。另外,考试只有一次,难免会出现一些意外,但有些错误是可以修正的,如果平时加强这方面的练习,多问多看,考试的时候心中就不慌,可以补救。
3、要加强模拟考试训练,提高心理承受能力
训练可以采用先易后难的方式进行,特别是模拟考试。这样在最后考试的时候,相对就比较简单,心理也就放松些。
4、要注重场地的熟悉,消除紧张感
当人在一个陌生环境,神经系统就会自动紧张,焦虑就会自动产生,大脑的思维与功能就会降低。而女性在陌生环境的紧张又高于男性,这当然影响技术的发挥。
5、要注意自我减压
许多学员把考试结果看得太重,要不就是急于考过,要不就是怕别人说自己笨。这样,超过考试本身去看问题,就会产生压力,而过度的压力就会影响人的身体与思维的功能。可以看重训练过程,淡化考试结果,实在不行还可以下次再来。
6、考试前要保持良好的精神状态
女性的身体敏感度高于男性,心理也相对脆弱些,容易情绪化,因此在临考前需要保证心静,睡眠充足、保持体能。在考试进行时,如果自己很紧张,可以做一些呼吸放松或肌肉放松,平和自己的紧张心态。